Podobné tituly

Kniha s nenápadným názvem, která by mohla budit dojem, že je to jen další z mnoha obyčejných self-help titulů.
To by byl ale unáhlený závěr, Mark Williams je profesor psychologie na Oxfordu a tvůrce metody založené na meditačních technikách, jejiž účinnost byla prokázana v mnoha klinických studiích. A můžu říct i z vlastní zkušenosti, že mindfulness, neboli všímavost, je skvělý nástroj pro zvládání depresí, úzkostí i bolesti. Ale nejen to, je to skvělý nástroj sebepoznání, který vám změní život v mnoha ohledech, pokud si dáte tu práci ho pochopit a budete jej používat..
Mindfulness je momentálně obrovský hit v psychologii, jen letos vyšlo na toto téma asi 600 vědeckých studií a v USA a UK se už pomalu stává mainstream. Je jen otázkou času, než se mindfulness stane mainstream i v ČR.
A tato kniha je nejlepší úvod do mindfulness, jaký v ČR zatím existuje. Jasně a srozumitelně napsaná, autoři do toho nepletou žádnou esoteriku ani náboženství, svá tvrzení mají dobře podložená studiemi i zkušenostmi.