Velmi zajímavá kniha, kde dočteme mnoho o spánku. Autor je vědec který se výzkume spánku a neurologie zajímá a udělal celou řadu výzkumů.
Kniha je rozdělena do několika částí, v každé se dozvíme o konkrétní oblasti spánku, o snech, fázích spánku. Dočteme se o poruchách spánku, ať už o náměsíčnosti, nespavosti nebo nějakých vzácných genetických poruchách, které mohou být i životu nebezpečné, k čemu spánek pomáhá, proč je prospěšný a jak je nápomocný když chceme budovat naši imunitu.
Kniha by se mi více líbila, kdyby autor na každé druhé stránce neapelovat velmi naléhavě na čtenáře, ať chodí spát tak jak on ve své knize radí. Jeho hypotézy se opírají pouze o jeho vlastní výzkumy, které si v knize prosazuje.

Podle mě úplně zásadní kniha o spánku. Rozměr jí dodává, že autor sám je uznávaný vědec, který na univerzitě v Berkeley v rámci svého výzkumu spánku přináší nové poznatky, které dosud nebyly známé. Líbilo se nejen praktické „navedení“ na cíl (jak zkvalitnit spánek), ale taky závěrečná kapitola, kde autor vysvětluje masivní negativní dopady nevyspanosti na zdraví populace, přežití, vzdělávání a celou ekonomiku.