Popis: 1× kniha, brožovaná, 120 stran, 16,7 × 22,5 cm, slovensky
Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať lacným spôsobom i doma. Navyše ušetríte i čas. Vaše svaly budú pevné, ale zostanú štíhle. Toto cvičenie môžete použiť tiež pre rehabilitáciu. Okrem toho metóda Pilates „rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha.
