Podobné tituly

Tato kniha je skvělá! Vřele doporučuju. Je mi 23 let, měla sem zánět žaludku, ekzémy a další zdravotní problémy a dodržováním toho, co v této knize doporučuje paní doktorka již mám o polovinu méně problémů. Jsem velice šťastná, že sem tuto knihu nahodou objevila a konečně mi něco pomohlo. Mí doktoři mi nedokázali pomoct skoro deset let a tato kniha mi změnila život za pouhý rok.

Pořad 'You Are What You Eat' jsem sledovala v televizi během pobytu v Londýně. Když jsem na tuto knihu narazila v Londýnském knihkupectví, ihned jsem si ji koupila, protože mě zajímalo, zda strava a způsob výživy doktorky Gillian McKeith se na mně nějak projeví stejně jako na dobrovolnících v televizi. A výsledek? Vařím a jím potraviny, o kterých jsem nevěděla, že existují. Čokoládu a sladkosti už k životu nepotřebuji (byla jsem závislá zejm. na bílé čokoládě). Samozřejmě jsem zhubla a hlavně už neznám, co to je lámání a třepení nehtů, akné, křeče, celulitida a jiné zdravotní potíže. Tato strava je totiž především a zdravém životním stylu. Hubnutí jde s tím však ruku v ruce. Ovšem jestli chcete dosáhnout stejného výsledku, je zapotřebí vydržet 3 měsíční plán, který doktorka doporučuje. Musíte být na sebe přísní a nepolevit! Jedině tak uspějete. Já to zvládla a jsem velmi ráda. Po 3 měsících už polevit trochu můžete, ale vše se dočtete v knize. Nevím, jestli v ČR vyšel další díl, ve kterém jsou především recepty. Tato kniha je totiž velmi důležitá, aby vaše strava nebyla stereotypní. Tak mnoho štěstí.

Tato kniha mne upoutala hned jak jsem jí otevřela...a to nejen barevnými fotografiemi, ale hlavně obsahem...Našla jsem si všechny své zdravotní problémy a hned u nich byl i 'recept', jak se jich zbavit. Trochu jsem upravila jídelníček, ale hlavně jsem se naučila používat potraviny jako je cizrna, či pohanka a konzumovat jiné ovoce jako jsou jablka či banány. Sice je to trošku dražší občas si dopřát mango, či ananas, ale za to to stojí. Cítím se dobře a těch 8 kg, co jsem během pár týdnů shodila, mi vůbec nechybí ;o) Dokonce i chuť na čokoládu /na kterou jsem byla závislá/ mne opustila. Když mám chuť na sladké, dám si ovoce /meruňky či mango/ které je natolik sladké, že to moji chuť nadobro utlumí. Takže vřele doporučuji těm, kteří do sebe nechtějí jen mechanicky vkládat něco a odrovnávat si to nejcenější - naše tělo. Kateřina