Tato kniha je rozdělena do devíti krátkých kapitol, z nichž každá má svou jedinečnou a hlubokou povahu. V těchto kapitolách autor velmi inteligentně popisuje tajemství dlouhověkosti spolu se stravou, kulturou, zaměstnáním, životním stylem a koníčky super-centurionů z ostrova Okinawa. Malá část se zabývá rozhovory těchto úžasných lidí ve věku 100+ let.