Rebecca Rissman
Skladem
Expedujeme do 2 pracovních dnů.
206 Kč
Běžná cena: 229 Kč
Ušetříte: 23 Kč (10 %)
Popis: 1× kniha, vázaná, 64 stran, 19,5 × 23,6 cm, česky
Zacvič si a poznej sama sebe! Chceš být klidnější, silnější a šťastnější? Začni cvičit jógu a jistě se ti to podaří... Pokud se cvičením začínáš, bude pro tebe tato kniha užitečným pomocníkem. Dozvíš se, v čem jóga spočívá a jaký je její přínos pro tvé tělo i duši. Krok za krokem se naučíš cvičit jednotlivé jógové polohy, takzvané ásany. Některé tě nabijí energií, jiné tě naopak zklidní a zbaví stresu a napětí. Nechybí rady na správné dýchání a návod na jednoduché meditační techniky.
