Popis: 1× kniha, brožovaná, 156 stran, 13 × 20 cm, česky
Praktická příručka představuje soubor cvičení, jež slouží k prodloužení života a mladistvé pružnosti těla. Donedávna byla tato soustava cviků, vypracovaná taoistickými mnichy, držena v tajnosti. Na rozdíl od všeobecně poměrně dobře známého čchi-kungu se jedná o pohybová a dechová cvičení, která jsou založena na 16 jednoduchých pohybech a jež si lze osvojit během pouhých několika hodin.
