Autoři knihy vidí jádro našich vztahových problémů v zraněném vnitřním dítěti. Je to naše citlivá zranitelná část bojující se strachem, vztekem a úzkostí, přehnaně reagující a budující si obranné mechanismy. Krishnananda se čtenáři bez zábran otevírá do hloubky a prozrazuje na sebe spoustu svých slabostí a situací, kdy ho ovládlo jeho vnitřní dítě. Popisuje proces uvědomování si svého chování. Čtenář tak brzy získává úlevný hřejivý pocit, že se zraněným vnitřním dítětem se potýká každý, že je to normální a lidské a že v tom není sám. Pocit izolace mizí. A to je počátek cesty k soucitu vůči sobě samému, k nadhledu a změně opakujících se vzorců chování.
Kniha je psaná srozumitelně formou příručky, po rozebrání tématu kapitoly následuje cvičení většinou formou otázek, které máme položit sami sobě, závěrem je stručné shrnutí tématu.